TE VEZI?
Prevenția începe înainte să doară.
O experiență interactivă care te invită să te oprești, să te privești și să faci un pas spre prevenție.
Împreună facem prevenția accesibilă.
Uneori cea mai mare schimbare începe cu o singură întrebare.
Screening și controale
Prevenția începe înainte să doară. Nu ai nevoie de perfecțiune, ci de un plan simplu pe care să îl urmezi.
Vorbește cu medicul de familie despre vârstă, istoricul medical, antecedentele din familie și stilul tău de viață.
Stabilește împreună cu medicul controalele potrivite pentru tine, în funcție de risc.
Screeningul caută boala înainte să apară simptome. Notează programările să nu le amâni doar pentru că nu te doare nimic.
Dacă observi o modificare care persistă, cere o evaluare medicală. Nu așteptа următorul screening.
Sănătate mentală
Grija pentru minte este la fel de importantă ca grija pentru corp.
Fii atent la somn, energie, anxietate, tristețe, iritabilitate și capacitatea de concentrare.
Alege zilnic câteva minute pentru respiro, mișcare, liniște sau natură. Un obicei mic poate regla stresul.
Sprijinul familiei, al comunității sau al unui grup poate face povara mai ușoară.
Dacă starea persistă, îți afectează viața de zi cu zi sau nu poți gestiona singur, programează o discuție cu un specialist.
Cercul binelui
La Vertical Freedom, grija pentru tine poate deveni sprijin pentru altcineva. Participă la o terapie, la un atelier sau la un program de prevenție și contribui cât poți. Donația ta ajută o persoană vulnerabilă să beneficieze gratuit sau în condiții susținute.
Primești bine. Dăruiești bine.
Câștigi informație, echilibru și grijă. Cineva care nu își permite primește acces la sprijin. Așa, binele nu se oprește la un singur om.
Îndrumă pe cineva către noi
Dacă ai în familie, printre prieteni sau colegi o persoană care are nevoie de sprijin ori educație pentru prevenție, arată-i drumul.
Informația potrivită, primită la timp, poate fi primul pas.
Oferim sprijin integrativ, terapii, educație pentru prevenție și îndrumare într-un spațiu sigur.
Dacă îi este greu, sună sau scrie împreună cu el. Nimeni nu trebuie să ducă singur o perioadă dificilă.
Fii binele
Împreună facem prevenția accesibilă.
Solidaritatea ne dă o stare de bine și transformă grija într-un ajutor real. Orice contribuție poate însemna acces la informație, screening, terapie sau sprijin pentru oameni care nu și le permit.
Donează acum