Un spațiu sigur unde emoțiile sunt ascultate și eliberate prin psihoterapie și vibrația sunetului.
Continuăm drumul Călătoriei I – Cercul echilibrului 💫
🫶 După prima întâlnire, în care am explorat emoțiile și drumul lor către lumină și libertate interioară, continuăm cu o nouă etapă: observarea și conștientizarea emoțiilor prin corp.

Mișcare și sunet pentru eliberarea emoțiilor și regăsirea puterii

• Deschiderea cercului (15 min) – conectare în spațiul sacru al respirației.
• Yoga somatică (60 min) – mișcare blândă și conștientă pentru a explora zonele unde emoțiile și tensiunile se adună în corp.
• Pauză de respiro (10 min) – ceai, liniște, respirație.
• Eliberare prin vibrație (60 min) – Sound & Vibrational Therapy cu instrumente sacre (boluri tibetane, gong, hang drum etc.); vibrațiile susțin relaxarea profundă și deschiderea emoțională.
• Închiderea cercului (5 min) – recunoștință, împărtășire scurtă, integrare.

Eliberarea emoțiilor grele prin exprimare și conștientizare
Observarea și înțelegerea legăturii dintre emoții și corp
Eliberarea treptată a tensiunilor fizice și emoționale
Relaxare profundă și reducerea stresului
Claritate mentală și echilibru emoțional prin respirație
Reconectare la resursele interioare și la o stare de liniște